Thứ Bảy, Tháng Một 22, 2022
HomeiPhone - iOSỨng dụng Health trên iOS 14 có những tính năng sức khỏe...

Ứng dụng Health trên iOS 14 có những tính năng sức khỏe mới nào?

Ứng dụng Health trên iOS 14 đã có những cải tiến vượt bậc về khả năng chăm sóc và theo dõi sức khỏe như: Đánh giá chất lượng giấc ngủ, cho biết thời gian 2 chân chạm đất… Điều này cho thấy hệ điều hành của Apple luôn sở hữu các tính năng hữu ích so với đối thủ Android. Cùng ShopDunk khám phá nhé!

1. Ứng dụng Health trên iOS 14 giúp đánh giá chất lượng giấc ngủ

Tính năng đánh giá chất lượng giấc ngủ đã được Apple đưa vào ở bản cập nhật iOS 14. Tính năng Sleep của nhà Táo không chỉ có việc đo giấc ngủ, mà nó còn quan tâm đến sức khỏe của người dùng nhiều hơn thế.

ung-dung-health-tren-ios-14
Tính năng Sleep giúp đánh giá chất lượng giấc ngủ

Ở đây ta có 4 yếu tố khác nhau, bao gồm: đặt lịch giấc ngủ, chế độ ngủ, Wind Down (thư giãn) và cuối cùng là kết hợp cùng Apple Watch để đo chất lượng giấc ngủ cũng như rung cổ tay gọi bạn dậy vào buổi sáng.

1.1. Chế độ ngủ và đặt lịch giấc ngủ

Cụ thể với Chế độ ngủ, iPhone sẽ tự động có thêm một lớp màn phủ bên ngoài lock screen và nếu đến giờ đi ngủ mà bạn muốn mở khóa máy để vào trong, bạn buộc phải “vượt” qua nó trước khi đến bước vuốt lock screen.

ung-dung-health-tren-ios-14-1
Chế độ ngủ và đặt lịch giấc ngủ

Điều này có nghĩa bạn phải tốn gấp đôi thao tác để mở iPhone (bằng cách nhấn chọn “Bỏ Qua“, tất nhiên ý tưởng này để giúp bạn nhận ra rằng đến giờ ngủ rồi thì nên ngủ đi, đừng cố làm gì nữa. Tất cả các thông báo tin nhắn cũng được ẩn đi để bạn không bị phân tâm và không bị cuốn theo guồng xoáy mạng xã hội đang réo gọi bên trong.

1.2. Chế độ thư giãn

Tiếp theo là Thư giãn, iPhone sẽ thông báo cái này trước giờ ngủ của bạn khoảng 15, 30 hay 45 phút, tùy theo tùy chỉnh của cá nhân.

Trong Thư giãn bạn có thể chọn một số ứng dụng, kéo ra làm shortcut trên màn hình khóa để sử dụng trước khi bước vào giấc ngủ. bạn có thể lựa chọn Spotify để nghe nhạc nhẹ thư giãn và Note để ghi chú lại những thứ cần làm vào ngày mai là đủ.

ung-dung-health-tren-ios-14-2
Chế độ thư giãn

Vào lại ứng dụng Health sẽ có thêm nhiều thông tin về giấc ngủ được ghi lại, như ở đây nó đã thu thập được 3 đêm ngủ của tôi, với thời gian trên giường trung bình là 5 giờ 58 phút và thời gian ngủ trung bình là 5 giờ 47 phút.

Xem thêm: iPhone 12 mini gặp phải hạn chế “khó chịu” khi sạc bằng MagSafe

1.3. Kết hợp cùng Apple Watch

Apple Watch cuối cùng cũng hữu dụng hơn trong những buổi đêm khi vừa ghi nhận giấc ngủ vừa đo nhịp tim, từ đó người dùng cũng có những thông tin theo dõi, biết được sức khỏe mình có ổn định hay không.

ung-dung-health-tren-ios-14-3
Kết hợp cùng Apple Watch

Ứng dụng cũng có những bài viết khá bổ ích về giấc ngủ, nhịp tim để bạn biết cách cải thiện nhiều hơn, hoặc biết được khi nào cần thông báo cho bác sĩ để phòng tránh những trường hợp đáng tiếc xảy ra.

Xem thêm:

2. Ứng dụng Health trên iOS 14 cho biết thời gian hai chân chạm đất

Để tìm hiểu về tính năng này, bạn vào mục Vận động (hay Mobility), iPhone cho bạn thấy rất nhiều thông tin từ tốc độ đi lên/ xuống cầu thang, độ dài bước chân, thời gian hai chân chạm đất và cả % đi bộ không đối xứng. Tất cả những hoạt động này đều có thể ghi lại khi bạn để iPhone trong túi quần.

ung-dung-health-tren-ios-14-4
Mục Vận động (hay Mobility)

Với thời gian hai chân chạm đất, theo Apple cho biết, đây là phần trăm thời gian trong một bước đi mà cả hai chân ở trên mặt đất.

Lưu ý, giá trị càng thấp nghĩa là bạn dành càng nhiều thời gian để đi với trọng lượng của bạn trên một chân thay vì hai chân, có thể là dấu hiệu của sự thăng bằng tốt hơn.

ung-dung-health-tren-ios-14-6
Thời gian hai chân chạm đất

Còn ở đi bộ không đối xứng, Apple cho biết đây là phần trăm thời gian mà bước chân của bạn trên một bàn chân nhanh hơn hoặc chậm hơn so với chân còn lại. Điều này có nghĩa phần trăm không đối xứng càng thấp thì mô hình đi bộ của bạn càng khỏe mạnh.

Xem thêm: iOS 14.2 và iPadOS 14.2 chính thức phát hành với nhiều tính năng mới

Hiện tại, Apple đã và đang phát triển ứng dụng Health trên iOS 14 với nhiều tính năng chăm sóc sức khỏe, quản lý giấc ngủ một cách “hoàn thiện” nhất. Vậy nên, nếu bạn đang sử dụng thiết bị iPhone/ iPad đừng quên cập nhật hệ điều hành mới và trải nghiệm tiện ích này nhé!

spot_img
BÀI VIẾT CÙNG CHỦ ĐỀ

Leave a Reply

- Advertisment -spot_img

BÀI VIẾT NỔI BẬT

Recent Comments

358,000FansLike
520,100SubscribersSubscribe