Tin tức

4 tính năng sức khỏe trên Apple Watch có thể bạn chưa biết
quynhngasd-

4 tính năng sức khỏe trên Apple Watch có thể bạn chưa biết

5/5 - (1 bình chọn)

Đồng hồ thông minh Apple Watch nhà Táo ngoài khả năng theo dõi các hoạt động thể dục, tính năng như: ECG, cảnh báo nhịp tim cao, phát hiện ngã,… Thì thiế bị còn đem đến rất nhiều tiện ích hay nhưng không phải ai cũng biết.

Hiểu được điều đó, trong bài viết hôm nay ShopDunk sẽ mách bạn 4 tính năng sức khỏe trên Apple Watch như: VO2, theo dõi số lần đập của tim, nhịp tim phục hồi, tỷ lệ trao đổi chất cơ bản. Cùng tìm hiểu nhé!

1. Theo dõi VO2 trên Apple Watch

Tính năng VO2 trên Apple Watch ít được người sử dụng biết đến bởi nó chỉ được ghi lại với Apple Watch trong quá trình đi bộ nhanh, đi bộ hoặc chạy ngoài trời.

tinh-nang-suc-khoe-cua-apple-watch-1
Theo dõi VO2 trên Apple Watch

Tuy nhiên, khi thiết lập tính năng này sẽ giúp bạn giúp hiểu rõ tình trạng sức khỏe tim mạch của bạn. Nghiên cứu cho thấy rằng VO2 max là một chỉ số tốt về sức khỏe tổng thể cũng như dự đoán sức khỏe lâu dài.

2. Tính biến thiên số lần đập của tim

Sự thay đổi nhịp tim (HRV) được Apple Watch tự động ghi lại nhưng nó không thể xem được trong ứng dụng Nhịp tim gốc của thiết bị đeo được. Để xem nó, bạn cần đi tới ứng dụng Sức khỏe của iPhone và chọn đến mục Trái tim.

tinh-nang-suc-khoe-cua-apple-watch-2
Tính biến thiên số lần đập của tim

Tính năng này cho phép đo khoảng thời gian giữa các nhịp tim thay đổi như thế nào. Sự thay đổi nhịp tim trong lĩnh vực y tế coi là một chỉ số mạnh mẽ không chỉ về sức khỏe tổng thể hiện tại và khả năng phục hồi của tim và cơ thể mà còn là một yếu tố dự báo mạnh mẽ về tỷ lệ tử vong trong tương lai.

3. Theo dõi nhịp tim phục hồi

Tính năng nhịp tim phục hồi có thể cho biết sức khỏe của tim bằng cách nó lắng nghe hệ thống thần kinh tự trị tốt như thế nào.

tinh-nang-suc-khoe-cua-apple-watch-3
Theo dõi nhịp tim phục hồi

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự phục hồi nhịp tim thấp bất thường là một yếu tố dự báo mạnh mẽ về khả năng tử vong cao gấp 2 lần trong vòng sáu năm.

4. Hiển thị tỷ lệ trao đổi chất cơ bản

Apple Watch hiển thị nổi bật lượng calo bị đốt cháy chủ động nhưng còn lượng calo thụ động. Tính năng này không thể xem được trên thiết bị đeo được, bạn cần chuyển đến ứng dụng Health trên iPhone.

tinh-nang-suc-khoe-cua-apple-watch-5
Hiển thị tỷ lệ trao đổi chất cơ bản

Xem thêm:

Hiểu rõ được tầm quan trọng của chăm sóc sức khỏe nên đồng hồ Apple Watch ngày càng chú trọng hơn về luyện tập, theo dõi nhịp tim, nồng độ oxy trong máu. Do vậy, việc thiết lập các tính năng bên trên cũng rất hữu ích giúp bạn làm chủ sức khỏe của mình hơn.

Chia sẻ bài viết