Như bạn đã biết, Táo Khuyết xây dựng Apple Watch không chỉ là chiếc đồng hồ thông thường mà nó còn sở hữu nhiều tính năng chăm sóc sức khỏe. Hiểu được điều đó, trong bài viết hôm nay ShopDunk sẽ mách bạn 8 thông báo sức khoẻ hữu ích nên thiết lập về thiết bị để sử dụng hàng ngày. Cùng tìm hiểu nhé!
1. Thiết lập cuộc gọi khi khẩn cấp
Nếu bạn bị ngã mạnh và không phản ứng trong vài phút, Apple Watch có thể cảnh báo những người ở gần bạn và yêu cầu dịch vụ khẩn cấp để được trợ giúp.
Tính năng phát hiện ngã (Fall Detection) chỉ khả dụng cho những người trên 18 tuổi và được bật theo mặc định cho những người trên 55 tuổi. Vì vậy, trước khi sử dụng, bạn nên đảm bảo rằng năm sinh của mình là chính xác trong ứng dụng Health trên iPhone.
Để bật tính năng này, hãy mở ứng dụng Watch trên iPhone kết nối với Apple Watch và nhấn vào tab My Watch > Fall Detection rồi kích hoạt tính năng lên.
Ngoài ra, bạn cũng nên thiết lập một số liên lạc khẩn cấp bằng cách đi tới Settings > Health > Medical ID trên iPhone.
2. Cảnh báo khi nhịp tim cao hoặc thấp trên Apple Watch
Apple Watch của bạn có thể cảnh báo bạn về nhịp tim cao hoặc thấp bất thường.
Để bật các cảnh báo này, hãy mở ứng dụng Watch trên iPhone và chọn Heart > High Heart Rate, sau đó chọn các giá trị BPM mà bạn cần Apple Watch cảnh báo. Bây giờ, bạn có thể làm tương tự với tuỳ chọn Low Heart Rate (nhịp tim thấp) trong khoảng giá trị từ 40 đến 50 BPM.
3. Cảnh báo khi chỉ số VO2 Max tăng hoặc giảm
Apple Watch xác định sức khoẻ tim mạch của bạn bằng phép đo chỉ số VO2 Max (Maximim Volume of Oxyge). Đây là tốc độ tiêu thụ oxy tối đa trong quá trình tập luyện, được tính bằng ml/ kg/ phút.
Để bật thông báo này, bạn hãy mở ứng dụng Watch trên iPhone và nhấn vào Heart > Cardio Fitness rồi kích hoạt tính năng lên.
4. Cảnh báo nhịp tim không đều
Apple Watch có thể phát hiện nhịp điệu bất thường của trái tim. Trong y tế, hiện tượng này được gọi là rung tâm nhĩ (Afib) – chứng loạn nhịp tim.
Để bật thông báo này bạn hãy truy cập ứng dụng Watch trên iPhone, sau đó nhấn vào Heart > Irregular Rhythm và kích hoạt tính năng lên.
5. Thông báo rửa tay đúng cách trên Apple Watch
Bạn có thể tạo thói quen vệ sinh kỹ càng hơn với Apple Watch. Bộ đếm giờ rửa tay của đồng hồ sẽ giúp bạn rửa tay đúng cách trong 20 giây. Tính năng sẽ tự động phát hiện khi bạn rửa tay.
Bạn có thể thiết lập nó bằng cách đi tới ứng dụng Watch > Handwashing > Handwashing Timer và kích hoạt tuỳ chọn này.
6. Tập hít thở đúng cách
Một bài tập thở đơn giản có thể giúp bạn giảm mức độ căng thẳng. Apple Watch sẽ gửi cảnh báo này theo mặc định nhưng bạn nên dành một phút để tùy chỉnh nhịp thở trước.
Trên ứng dụng Watch, hãy chuyển Mindfulness và nhấn vào Breath Rate. Bạn có thể chọn từ 4 đến 10 nhịp thở mỗi phút, tùy thuộc vào khả năng của mình.
7. Cảnh báo môi trường xung quanh khi quá ồn ào
Đi chơi xung quanh các công trường xây dựng hoặc làm việc tại một nơi quá nhiều tiếng ồn ào của phương tiện giao thông có thể gây hại cho thính giác của bạn.
Để bật các cảnh báo này, bạn hãy vào ứng dụng Watch trên iPhone và nhấn vào mục Noise để bật tính năng Environmental Sound Measurements.
Xem thêm: 6 tính năng hữu ích có trên đồng hồ Apple Watch Series 6
8. Nhận thông báo về xu hướng sức khỏe trên Apple Watch
iPhone của bạn đo rất nhiều dữ liệu sức khỏe và bạn nên bật thông báo về xu hướng sức khỏe để theo dõi tất cả. Xu hướng sức khỏe cho biết bạn thay đổi như thế nào so với trước đây.
Các cảnh báo này có sẵn trong ứng dụng Health trên iPhone. Chỉ cần chuyển đến tab Browse > nhấn vào biểu tượng hồ sơ, sau đó nhấn Notifications và bật Trends.
Xem thêm: Apple Watch Series 7 và Galaxy Watch 4: Nên mua smartwatch nào?
Trên đây là 8 thông báo sức khoẻ nên thiết lập trên Apple Watch của mình để có trải nghiệm hữu ích hơn. Bên cạnh đó còn loạt tính năng khác mà Apple đã nâng cấp cho thiết bị. Đừng quên chia sẻ cho người thân cùng tham khảo nhé!
